Les raisons de pratiquer le réveil musculaire en entreprise

Il est recommandé de pratiquer des séances de réveil musculaire en entreprise pour améliorer le bien-être des salariés. C’est un moyen efficace pour éviter les maladies professionnelles comme les troubles musculo-squelettiques et certains accidents. Preventech Consulting peut vous aider à atteindre vos objectifs ; ce professionnel peut vous accompagner efficacement tout au long de votre projet.

Réveil musculaire en entreprise : une pratique de plus en plus répandue

Le réveil musculaire est un protocole qui existe depuis plusieurs années chez les ouvriers japonais. Cet exercice a pour but de mettre en condition le corps, d’échauffer les muscles, avant les travaux de manutention ou toute autre activité nécessitant un effort physique.

Le phénomène s’est exporté en Europe et intéresse tout particulièrement les managers, tous secteurs confondus. Il faut dire que les bienfaits des exercices de réveil musculaire ne profitent pas qu’au corps.

En effectuant certains gestes précis, on libère des zones de stress et de tension, responsables dans beaucoup de cas de la baisse de concentration et subséquemment de celle de la productivité.

Mais le réveil musculaire, c’est surtout une pratique destinée à prévenir les maladies professionnelles, dont on estime que 87 % étaient des troubles musculosquelettiques en 2017.

Ces TMS ont des causes multiples : manutention de charges lourdes, efforts excessifs, mouvements répétés, poste de travail inadapté, mauvaise posture, etc. Des facteurs organisationnels, comme le manque d’alternance entre les tâches, aggravent ces troubles.

La pratique d’exercices physiques adaptés reste le moyen le plus efficace de s’en prémunir. Preventech Consulting, cabinet de conseil en amélioration des conditions de travail, propose des séances de coaching et des sessions de formation en réveil musculaire pour lutter contre les effets néfastes induits par de mauvaises conditions de travail.

Cette pratique n’est pas obligatoire, mais elle est fortement recommandée

Il n’existe aucune réglementation imposant à l’employeur de procéder à des séances de réveil musculaire en entreprises. Toutefois, elles sont conseillées pour éviter par exemple les courbatures, les claquages et les petites blessures survenant en général au début de la prise de poste. Lorsque les salariés sont au meilleur de leur forme, le taux d’absence et le turnover diminuent et cela contribue à l’amélioration du budget de l’entreprise.

Les exercices d’échauffement musculaire pour les collaborateurs donnent une image positive de l’entreprise ; cela signifie qu’elle se préoccupe du bien-être de ses collaborateurs et c’est un système de motivation et d’engagement pour voir le travail sous un autre angle.

Par contre, le plus difficile consiste à encourager les collaborateurs dans cette démarche. Pour y arriver, il faut opter pour une bonne communication. Pour cela il importe de faire un suivi régulier de chaque collaborateur après les séances pour les motiver d’une manière constante.

L’expertise de Preventech Consulting

L’efficacité d’une démarche de Qualité de vie au travail, levier de performance individuelle et collective, passe par une approche globale embrassant différents aspects : environnement de travail physique (bruit, sécurité, organisation des espaces, etc.), organisation de travail, équilibre vie professionnelle et vie privée, politique sociale…

En matière de réveil musculaire, notre accompagnement prend la forme de formation collective permettant dans un premier temps d’appréhender les enjeux d’un protocole de réveil musculaire quotidien. Dans ce chapitre, les notions de biomécanique du mouvement humain et de psychomotricité, les interactions entre nos organes sensoriels et nos organes moteurs, les causes des TMS et leur mode de prévention ou encore les bonnes pratiques pour une hygiène de vie saine seront abordées.

Pragmatique, notre méthode inclut des mises en situation réelle des participants et fait intervenir des experts, en l’occurrence un ergonome et un ostéopathe, chargés de leur montrer les bons gestes.

Au niveau de l’entreprise, cette formation permet d’agir directement sur les facteurs de risques professionnels et psychosociaux, réduisant ainsi l’absentéisme et le turn-over.

L’intérêt réside aussi dans le coût : en prévenant un TMS de l’épaule par exemple, l’entreprise s’épargne des frais de prise en charge et d’autres coûts s’élevant jusqu’à 17 000 euros.

Pour le salarié, le bien-être au travail constitue le principal gain, sans parler des effets positifs sur la concentration et la gestion du stress.

Outre le réveil musculaire, Preventech Consulting propose des formations et ateliers sur les thèmes de la sécurité au travail, ergonomie, bien-être au travail, Risques psychosociaux et Management.

Pour de plus amples informations, contactez-nous.