Chez Preventech Consulting, nous sommes fiers de vous annoncer le lancement de notre nouvelle prestation dédiée à l’autohypnose en entreprise. Nous avons engagé un professionnel expert certifié en autohypnose pour offrir à vos équipes une opportunité unique d’améliorer leur bien-être et leurs performances au travail. Dans cet article, nous vous expliquons en détail ce qu’est l’autohypnose, ses bénéfices pour votre entreprise et comment cette méthode peut transformer votre environnement de travail.
Qu’est-ce que l’Autohypnose ?
Notre cerveau est formidable ! Nous le savions déjà, n’est-ce pas ? L’autohypnose est une technique d’auto-induction d’un état de conscience modifié, permettant une concentration intense sur des objectifs spécifiques. Contrairement aux idées reçues, l’autohypnose ne consiste pas à perdre le contrôle de soi, mais au contraire, à le renforcer en accédant à ses ressources internes de manière plus efficace. Cette méthode permet de se détendre profondément tout en restant conscient et de formuler des suggestions positives pour atteindre divers objectifs personnels et professionnels.
Pour expliquer l’autohypnose, il faut d’abord comprendre l’hypnose. L’hypnose est définie comme étant un état modifié de conscience (EMC). Le principe est de mettre le sujet en état hypnotique, permettant au sujet d’être perméable aux suggestions dans la limite de ses propres valeurs, généralement en thérapie, accompagné d’un hypnothérapeute. Utilisée au bloc opératoire comme analgésique, l’hypnose est l’objet de nombreuses études et l’imagerie médicale a permis d’étudier les zones cérébrales actives lors d’un état hypnotique.
L’autohypnose, quant à elle, c’est la capacité de provoquer soi-même cet état, d’induire pour soi un état hypnotique. Souvent associée à une notion de lâcher-prise, il n’en est rien. Bien au contraire, en ayant la capacité d’apprendre à modifier nos réactions facilement, nous reprenons les choses en mains. L’autohypnose permet de reprendre le contrôle sur nos émotions, nos potentiels, nos performances, notre concentration, notre créativité et nos motivations.
Hypnose vs Autohypnose : Comprendre la Différence
Il est important de différencier l’hypnose de l’autohypnose, surtout pour rassurer vos collaborateurs. L’hypnose traditionnelle est souvent guidée par un thérapeute ou un praticien, qui induit un état de relaxation profonde chez la personne pour l’aider à atteindre divers objectifs thérapeutiques. En revanche, l’autohypnose est une pratique d’auto-induction, où l’individu apprend à entrer par lui-même dans un état de conscience modifié.
Avec l’autohypnose, chacun garde un contrôle total sur le processus et peut décider quand et comment entrer dans cet état. Cette autonomie rend l’autohypnose particulièrement rassurante et empowerante, car elle permet à chacun de se reconnecter à ses ressources internes de manière sécurisée et personnelle. Ainsi, l’autohypnose n’implique aucune manipulation extérieure et s’appuie uniquement sur la volonté et la concentration de l’individu, garantissant une expérience positive et bénéfique.
Les Bénéfices de l’Autohypnose en Entreprise
L’intégration de l’autohypnose dans le milieu professionnel présente de nombreux avantages, tant pour les employés que pour l’entreprise dans son ensemble. Voici quelques-uns des bénéfices majeurs :
- Réduction du Stress et de l’Anxiété : L’autohypnose aide à détendre le corps et l’esprit, réduisant ainsi les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Cette technique permet de gérer plus sereinement les situations stressantes et de maintenir un état de calme et de sérénité.
- Amélioration de la Concentration et de la Productivité : En entrant en état d’hypnose, les individus peuvent éliminer les distractions et focaliser toute leur attention sur les tâches à accomplir. Cette concentration accrue se traduit par une productivité améliorée et une meilleure gestion du temps.
- Renforcement de la Confiance en Soi : L’autohypnose permet de reprogrammer les pensées négatives et de visualiser des scénarios de succès. En se voyant réussir, les collaborateurs peuvent surmonter leurs doutes et leurs peurs, se sentant ainsi plus confiants et capables de réaliser leurs objectifs.
- Stimulation de la Créativité et de l’Innovation : En libérant l’esprit des contraintes quotidiennes et en puisant dans ses ressources internes, l’autohypnose stimule la créativité et l’innovation. Les employés peuvent ainsi explorer de nouvelles idées et solutions avec une perspective renouvelée.
- Gestion des Douleurs : Les longues heures de travail devant un ordinateur peuvent entraîner des douleurs physiques. L’autohypnose offre une méthode naturelle pour gérer ces douleurs, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie au travail.
Quelques exemples d’application
- Le Changement d’Histoire de Vie (CHV) en Autohypnose
Nous avons tous remarqué comme les souvenirs sont enregistrés dans nos mémoires de façon différente. Un même événement sera mémorisé de façon différente par deux personnes. À la différence d’une caméra qui enregistre simplement le son et les images, notre cerveau imprime aussi les émotions, les odeurs, les goûts, les sensations physiques. Ces émotions et leur intensité sont différentes d’un individu à l’autre en fonction de son histoire de vie.
Lorsque nous avons l’impression de revivre sans cesse les mêmes émotions négatives ou de répéter les mêmes erreurs, il est intéressant de repartir à l’événement origine de ces émotions ou croyances limitantes. Le Changement d’Histoire de Vie consiste à aller revisiter l’événement et y changer les émotions associées. Ce n’est pas une machine à remonter le temps, simplement la possibilité d’aller voir comment est imprimé le souvenir dans la mémoire et y modifier les émotions négatives associées. Imaginez maintenant votre quotidien personnel ou professionnel débarrassé de ces émotions négatives ou de ces croyances limitantes…
- La Visualisation ou le Générateur de Nouveau Comportement en Autohypnose
Saviez-vous que les personnes qui pratiquent l’autohypnose peuvent plus facilement développer de nouvelles qualités ? Admiratif(ve) devant ce collègue qui prend aisément la parole en public, devant ce golfeur dont le swing est parfait ou encore rêveur(euse), vous imaginant non-fumeur(euse) ou avec quelques kilos en moins ?
Le générateur de nouveau comportement vous permet, en autohypnose, d’acquérir ces nouvelles capacités. Votre inconscient va pouvoir apprendre et comprendre par la visualisation et pourra transmettre à votre conscient ces apprentissages. Imaginez maintenant, quelles qualités personnelles ou professionnelles, vous auriez envie de développer au quotidien…
- Futurisation en Autohypnose
Savez-vous que l’inconscient prend environ 10 secondes de moins que le conscient pour prendre une décision* ? Les personnes qui pratiquent régulièrement l’autohypnose le savent et utilisent beaucoup plus souvent cette partie « intuitive » pour prendre les bonnes décisions. Cela leur permet de ne pas rester bloqués au stade de la réflexion et d’avancer plus rapidement.
La futurisation en autohypnose, c’est pouvoir visualiser ce que serait le futur en fonction de vos options d’aujourd‘hui. Tester toutes les options avant de prendre une décision, en utilisant les ressources et informations inconscientes et non plus seulement les conscientes. Avec la pratique, l’accès à ces ressources se fait de plus en plus rapidement et automatiquement. Imaginez maintenant dans combien de situations personnelles ou professionnelles, vous auriez aimé avoir cet outil…
Comment Nous Intégrons l’Autohypnose dans Votre Entreprise
Notre expert certifié en autohypnose propose des ateliers pratiques et interactifs adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise. Nos solutions comprennent :
- Des ateliers « Boost » : Introduction à l’autohypnose, techniques de base, et exercices pratiques de relaxation et de visualisation guidée.
- Des ateliers « ULTRA Boost » : Pour des personnes ayant déjà pratiqué l’autohypnose ou participé à l’atelier Boost. Cet atelier a été pensé pour permettre aux participants de l’atelier Boost d’approfondir et de pérenniser leur pratique.
Pourquoi Choisir Preventech Consulting pour Vos Ateliers d’Autohypnose
En choisissant Preventech Consulting, vous bénéficiez de l’expertise d’un professionnel certifié en autohypnose et d’une approche personnalisée. Nos ateliers sont conçus pour être pratiques, interactifs et adaptés aux enjeux actuels de votre entreprise. Nous vous accompagnons dans la mise en place de cette pratique innovante, garantissant une amélioration tangible du bien-être et de la performance de vos équipes.
Investir dans l’autohypnose est un moyen efficace de promouvoir un environnement de travail sain, motivant et productif. N’attendez plus pour découvrir les bienfaits de l’autohypnose pour votre entreprise. Contactez-nous dès aujourd’hui pour organiser un atelier et offrir à vos collaborateurs un outil puissant pour leur développement personnel et professionnel.
